La respuesta a esta pregunta es bien sencilla. Se puede
adelgazar en un mes y se puede perder peso en un mes. Aunque si la cuestión es
si se puede perder los 20 kilos que sobran en una semana o en un mes ¡no!
Perder peso es un proceso
Adelgazar es un proceso que requiere de ciertos hábitos y
dedicación, que necesita disciplina, paciencia y constancia. Porque poco a poco
se hace el camino. Y esto es algo que a muchos les cuesta, porque ven que están
haciendo verdaderos esfuerzos y los resultados no son tan buenos como
esperaban.
Y después llega el momento en que no se adelgaza tanto como
al principio, porque ya se eliminó la retención de líquidos y la hinchazón del
cuerpo por gases. Se pasa de perder 1 o 2 kilos en una semana a perder unos
gramos cada vez, y es tan frustrante para algunas personas que abandonan la
dieta y caen en el “efecto rebote” porque todo lo que no han comido en ese
tiempo lo comen en un solo día.
Cómo adelgazar en mes
y más
Dicho esto, adelgazar
es más fácil de lo que parece si se quiere, pero hay que pensar que es un
camino que hay que recorrer poco a poco. Para ello, se necesita hacer una buena
dieta y practicar ejercicio para ponerse en forma. Además, para adelgazar mucho antes se puede utilizar
un metodo para adelgazar,
una pequeña ayuda que permitirá llegar a la meta antes.
Siken es una marca de
dietas a base de proteínas que ayuda a las personas a perder peso de forma
más fácil, saludable y eficaz, que consigue perder grasa manteniendo la masa
muscular. Se acompaña de unos buenos hábitos alimenticios y cuenta con varios
planes para elegir el que más se adapte a cada persona.
Con dieta y ejercicio,
además de una ayuda extra, se recomienda adelgazar en un
mes una cantidad no superior a los 5-6 kilos, algo que se puede conseguir
sin mucho esfuerzo. Hay que tener en cuenta que pasado ese primer mes no se va
perderán tantos kilos, por lo que aspirar a tener 1-4 kilos menos cada mes es
una meta bastante buena. En unos meses se puede conseguir la figura deseada,
incluso aunque sobren muchos kilos.