¿Es posible adelgazar un mes?

La respuesta a esta pregunta es bien sencilla. Se puede adelgazar en un mes y se puede perder peso en un mes. Aunque si la cuestión es si se puede perder los 20 kilos que sobran en una semana o en un mes ¡no!

Perder peso es un proceso

Adelgazar es un proceso que requiere de ciertos hábitos y dedicación, que necesita disciplina, paciencia y constancia. Porque poco a poco se hace el camino. Y esto es algo que a muchos les cuesta, porque ven que están haciendo verdaderos esfuerzos y los resultados no son tan buenos como esperaban.

Y después llega el momento en que no se adelgaza tanto como al principio, porque ya se eliminó la retención de líquidos y la hinchazón del cuerpo por gases. Se pasa de perder 1 o 2 kilos en una semana a perder unos gramos cada vez, y es tan frustrante para algunas personas que abandonan la dieta y caen en el “efecto rebote” porque todo lo que no han comido en ese tiempo lo comen en un solo día.

Cómo adelgazar en mes y más

Dicho esto, adelgazar es más fácil de lo que parece si se quiere, pero hay que pensar que es un camino que hay que recorrer poco a poco. Para ello, se necesita hacer una buena dieta y practicar ejercicio para ponerse en forma. Además,  para adelgazar mucho antes se puede utilizar un metodo para adelgazar, una pequeña ayuda que permitirá llegar a la meta antes.

Siken es una marca de dietas a base de proteínas que ayuda a las personas a perder peso de forma más fácil, saludable y eficaz, que consigue perder grasa manteniendo la masa muscular. Se acompaña de unos buenos hábitos alimenticios y cuenta con varios planes para elegir el que más se adapte a cada persona.

Con dieta y ejercicio, además de una ayuda extra, se recomienda adelgazar en un mes una cantidad no superior a los 5-6 kilos, algo que se puede conseguir sin mucho esfuerzo. Hay que tener en cuenta que pasado ese primer mes no se va perderán tantos kilos, por lo que aspirar a tener 1-4 kilos menos cada mes es una meta bastante buena. En unos meses se puede conseguir la figura deseada, incluso aunque sobren muchos kilos.

Seguros para mascotas

Las mascotas son animales de compañía que ofrecen a sus propietarios un cariño y lealtad que nadie más puede darles, y por eso mismo muchos dueños los cuidan como si fueran de la propia familia. ¡Y de hecho lo son!

Elegir seguros para mascotas

Una de las principales preocupaciones es encontrar un buen seguro, ya que este debería proteger tanto a la mascota como a sus dueños. Es recomendable contratar un seguro de responsabilidad civil, para evitar problemas, y cobertura de asistencia veterinaria para tener cobertura ante gastos veterinarios y muchas otras prestaciones. Hay seguros adaptados a cada necesidad y bolsillo, y por eso elegir un buen seguro mascotas es fundamental.

Además de elegir un buen producto que ofrezca la mejor-calidad precio es recomendable contratar con una aseguradora de confianza.

Cuidados de mascotas

Tener una mascota, ya sea un perro, un gato o una tortuga, supone tener un animal, alguien a quien hay que cuidar porque depende mucho de sus dueños. Para que la vida de las mascotas sea larga y satisfactoria hay que aprender a cuidarlos.

Por ejemplo, hay que hacer cosas básicas como alimentar a los gatos, bañarlos y darles todos los cuidados necesarios. Con cualquier otra mascota es igual porque todos requieren de cuidados especiales, pero como podemos ver fáciles de llevar a cabo y para los que se necesita poca dedicación. Lo único que hay que hacer es formarse sobre cómo cuidar a las mascotas y dedicarles un poco de tiempo cada día.

Por otro lado, hay que saber cómo adecuar la casa y espacios en los que se encuentran los animales para que no sufran ningún daño ni peligro. ¿Se dejaría un pequeño objeto cerca de las manos de un niño? No. Pues con los gatos, perros y cualquier otra mascota es igual.

Los animales que se pasan todo el día en casa, y no tanto los que permanecen en una huerta o espacios abiertos, necesitan que se los saque a pasear algunas veces cada día. No es necesario que los paseos sean largos, pero sí que sean frecuentes.

Eso sí, cuidar animales no es sólo darles de comer y saber qué hacer en todo momento, también hay que enseñarles ciertas normas de comportamiento y darles mucho cariño, porque al igual que las personas las mascotas también necesitan a alguien que les quiera.

Consejos para una piel perfecta

La clínica de la piel principalmente nos lleva a tomar en cuenta los cuidados más importantes para nuestra piel en esta temporada tan difícil.

El verano es la temporada más agresiva para nuestra piel.  Es por ello que en estos días debemos tener más cuidados para protegerla.

Si deseamos lucir una piel bien bronceada y destellante debemos seguir algunos consejos para aprovechar los rayos del sol sin perjudicarnos.

Para un bronceado homogéneo necesitamos preparar la piel, es decir,  hacerlo desde dentro como desde  afuera, ya sea consumiendo alimentos o hidratándola bien y con un centro estetica. Las cremas humectantes también aportan en esta tarea. Además debemos protegerla de la caída de los rayos de sol innecesarios, y más cuando es un día de radiación solar muy alta.

 La integridad de la capa córnea es fundamental y depende en gran parte de la calidad de su hidratación para realizar su función adecuadamente. Para que  la piel del cuerpo luzca bonita también es muy importante la hidratación en profundidad.

Se debe aplicar crema de alto poder hidratante a nivel corporal, y la hidratación a  base de agua también cumple un rol muy importante en este camino. Tan necesaria para la piel, la correcta hidratación se consigue mediante el agua de los alimentos que ingerimos y el agua que bebemos.

¿Cómo diseñar la habitación de mi bebé?

Diseñar el cuarto para la llegada del bebe es un tema un poco complicado, ya que a veces tienes que comprar muchas cosas como accesorios, ropa, juguetes, muebles, y necesitará un espacio un poco amplio para que pueda desplazarse por varios lugares sin tener complicación.

Es muy vital e importante que en esta primera etapa de tu vida diseñes una habitación con un aspecto llamativo y muy lindo para que se vea vistoso y alegre, además de agregarle bolsas de regalo con llamativas figuras para guardar sus cosas y si son de material que n hagan daño, mucho mejor.

Comenzando con un diseño que en su mayoría puede ser blanco para que la vista del bebe no se canse, además de poner figuras llamativas que le den alegría al bebe.

Dependiendo si es niño o niña, puedes pintar los muebles con colores vistosos y por cada ocasión. Con un ropero lindo y que tenga un espejo.

También no olvidar que puedes agregarles sus juguetes pequeños pero no hagan daño para que el bebe no se lastime y además, pueda jugar con tranquilidad y si son juguetes didácticos mucho mejor para que tengan la oportunidad de jugar aprendiendo.

En habitaciones bebe es importante que tengan un espacio amplio.

Diseño de cocina minimalista y moderna

Actualmente hay diseños de cocina, acabados y estilos para todos los gustos, pero un buen diseño de cocina ya sea moderna o clásica, no tiene que estar reñido con la ergonomía y funcionalidad.

Los diseño de cocina minimalistas, son sencillos, elegantes y de gran belleza, como esta cocina, diseñado por el fabricante Elmar.

Diseñada en color blanco, de líneas rectas y con formas lisas, dispone de muebles de cocina con sistema gola para los muebles inferiores y sin tiradores también para los superiores. Un detalle que me ha gustado de esta cocina, el la posibilidad de extraer una mesa del interior del muebles, proporcionando una superficie extra.

Haz que tu frigorífico sea único con fotos

Año tras año acumulamos muchas fotos que al final o las guardas en un álbum de fotos, CDs o se acaban estropeando, a lo mejor tienes unas cuantas fotos que te gustan especialmente. En ese caso, junta todas las fotos, elige las que más te gusten y colócalas haciendo un mural en la nevera.

Organizar el diseño de un frigorífico suele ser una odisea si hay niños, coge las fotos e introducirlas en marcos de fotos de diferentes colores y tamaños. Para sujetar los marcos a la nevera, tienes que comprar tiras de imán que se venden en tiendas de manualidades, quitar la parte de atrás de los marcos, después tienes que poner las fotos y ya está.

Si dibujas bien, utiliza los vinilos adhesivos, elege el color y el diseño, realiza el dibujo por la parte trasera del vinilo, apto seguido recorta el diseño y pégalo en el electrodoméstico con cuidado de que no queden burbujas en el vinilo.

Busca un Billar para el hogar, la mejor diversión

Si eres una persona a la que le gusta salir con los amigos y jugar al billar para pasar el tiempo, lo mejor que puedes hacer es comprar billares para tener en el hogar entre todos. De esta manera, podréis jugar cómodamente en casa sin necesidad de salir de ella, las horas que queráis y sin tener que pagar por cada una de las partidas que hagáis.  

Comprar un billar puede ser muy caros y estáis buscando un billar nuevo y de los grandes, pero si queréis un billar con el que poder jugar y que sea asequible para vosotros, siempre podréis compara un billar de segunda mano. Hay muchas empresas que ceden los billares a los bares y cobran comisiones por ellos y los usan durante un tiempo. Cuando el billar está ya algo gastado, los sustituyen por otro de nuevo y este se vende a precio de segunda mano, lo que es bueno para las personas como vosotros que queréis disfrutar de un billar en casa.

comprar billares en una tienda de segunda mano es muy simple, ya que con solo hacer una búsqueda en Internet encontraréis una gran cantidad de sitios en los que podréis compara vuestro billar. Es importante que dejéis claro quién va a pagar los portes de envío del billar, así como el estado en el que este se encuentra para no tener sorpresas. Normalmente, cuando es una empresa la que vende el billar, no suelen haber problemas, pues ellos tienen empresas de transportes que trabajan para ellos y que os traerán el billar fácilmente. Sin embargo, si los vamos a comprar a un particular, es cuándo tendremos que ir con mucho más cuidado y ver el estado en el que este se encuentra y cuál será su precio final una vez hayamos pagado los portes.